Kayu manis merupakan bahan alami yang dapat membantu dalam pengelolaan kadar gula darah pada penderita diabetes. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengonsumsi kayu manis. Salah satunya adalah dengan merebus kayu manis dan mengonsumsinya sebagai minuman harian. Selain itu, kayu manis juga dapat dicampurkan ke dalam teh atau dikombinasikan dengan madu untuk manfaat tambahan.
Penting untuk diperhatikan bahwa konsumsi air rebusan kayu manis sebaiknya tidak berlebihan. Disarankan untuk minum 1-2 gelas per hari, terutama sebelum makan atau sebelum tidur. Hal ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah tanpa menimbulkan efek samping berlebihan seperti penurunan gula darah yang drastis.
Tidak semua jenis kayu manis memiliki manfaat yang sama. Kayu manis Ceylon, misalnya, lebih disarankan karena memiliki kandungan kumarin yang lebih rendah dibandingkan dengan kayu manis Cassia. Konsumsi kayu manis Ceylon secara teratur dapat memberikan manfaat jangka panjang tanpa risiko efek samping yang berlebihan.
Selain membantu mengontrol kadar gula darah, air rebusan kayu manis juga diklaim dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Kayu manis dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan, sehingga dapat menjadi bagian dari upaya penurunan berat badan yang sehat bersama dengan pola makan seimbang dan olahraga rutin. Jadi, dengan mengonsumsi kayu manis secara bijak dan sesuai anjuran, Anda dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan Anda.
