Kecap asin sering dijadikan bahan utama dalam nasi goreng karena memberikan cita rasa yang lezat, namun mengandung natrium tinggi yang berisiko menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi berlebihan. Bahkan kecap rendah natrium tetap mengandung kadar natrium yang lebih tinggi dari yang ideal untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Untuk mengurangi risiko dehidrasi, disarankan untuk membatasi penggunaan kecap atau menggunakan alternatif penyedap yang lebih rendah natrium. Eksperimen dengan rempah-rempah dan bumbu alami bisa menjadi pilihan untuk tetap memberikan rasa lezat pada nasi goreng tanpa menambahkan terlalu banyak garam. Penting untuk diingat bahwa menjaga keseimbangan elektrolit, terutama natrium, adalah kunci untuk mencegah dehidrasi, terutama saat menjalani puasa.