Ketika mengalami kekecewaan, sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda. Kekecewaan dapat berdampak pada kesejahteraan secara keseluruhan, jadi pastikan Anda melakukan aktivitas yang mendukung kesehatan. Ini termasuk pola makan yang baik, rutin berolahraga, dan mendapatkan tidur yang cukup.
Selain itu, lakukan kegiatan yang membuat Anda merasa bahagia dan santai. Berkonsultasi dengan seorang profesional, seperti psikolog atau terapis, juga bisa sangat membantu dalam proses pemulihan. Kesehatan mental yang baik akan mempermudah Anda dalam mengelola emosi dan menghadapi masa depan dengan lebih kuat.