Stres adalah masalah mental yang dapat memengaruhi siapa pun. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan stres, seperti pekerjaan, keluarga, dan lainnya. Stres dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang. Berbagai metode dapat digunakan untuk mengurangi stres, salah satunya adalah dengan berolahraga. Banyak orang percaya bahwa berolahraga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati. Namun, apakah hal tersebut hanya mitos atau fakta? Ayo simak penjelasannya!
Menurut penelitian, berolahraga memang dapat membantu mengurangi tingkat stres seseorang. Saat berolahraga, tubuh akan menghasilkan endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan stres. Selain itu, berolahraga juga dapat membantu mengalihkan perhatian dari sumber stres sehingga pikiran menjadi lebih jernih.
Jadi, bisa disimpulkan bahwa berolahraga memang dapat membantu meredakan stres. Jadi, jangan ragu untuk berolahraga saat merasa stres!
VIDEO: Manfaat Olahraga dalam Mengurangi Stres, Benarkah? Temukan Penjelasannya di Sini
